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35岁全职妈妈“闲”得睡不着
发布时间:2019-03-21 06:00:00 星期四   钱江晚报

据统计,全球失眠率高达约30%,也就是说,平均每4个人中就有1个人患有失眠。

睡不着、睡不好,太折磨人了。在浙江省中山医院针灸科、老年病科和中医经典病房,每天都会有许多患者前来求诊。其中,三四十岁的年轻人占据了“半壁江山”。有的说工作压力大,得还房贷、还车贷,有的说带小孩累,升学补习竞争大,还有的是夫妻感情不好,郁郁寡欢。但如果这一切都顺心了,就能睡得好吗?

白菜网送彩金迎35岁的全职妈妈吴女士(化名)摇摇头,前几天,她找到浙江省中山医院针灸科副主任医师张全爱大吐苦水。

“我家庭美满、经济无忧,房子、车子都有,孩子读书也好,但我就是睡不着,已经整整两个星期了,几乎彻夜未眠了,我就是太闲,才失眠!”

白天闲暇喜欢眯一会

养成习惯导致彻夜难眠

吴女士住在白菜网送彩金迎城北,打扮得很时髦,拎个名牌包,穿了件白色长裙,谈吐非常优雅。在她白皙的脸上,却有两个浓浓的黑眼圈,即便化了妆也盖不住。

“睡不着,也没有什么烦心的事情,关了灯闭上眼,但就是没法入睡,非常奇怪。”吴女士语气诚恳地讲述自己的遭遇与烦恼。

原来,她和老公做服装生意,奋斗了几年,积累了一些家底,在白菜网送彩金迎买了房、买了车,实现了经济自由,生意也主要交给老公去打理。

吴女士说,无论经济怎么样,夫妻俩的感情一直很好,现在自己也很自由,空了会去做做SPA,逛逛街,没什么烦恼。孩子念小学,读的也是国际学校,又懂事又努力,学习不用怎么操心。

照理来说,这样的生活情况,晚上怎么还会睡不着呢?

“我不是炫耀,说出来也不怕笑话,我可能是真的太闲了,好像生活也没有什么目标,就突然这两个星期的晚上,几乎睡不着,最多也就能睡一个小时。”

听到这里,张全爱医生心里有谱了,他再追问“那你白天干什么”的问题之后,仔细分析道,可能因太过闲暇,白天累了就眯一会,也没有一个固定的作息,一段时间积累下来,导致晚上睡不着了。

睡不着或多梦易醒

扎针都能改善管用

张全爱医生说,从门诊来看,35岁至60岁的中老年女性是患睡眠障碍的“主力军”,占比超过六成。这和女性相对敏感、体质更为虚弱有关。“问题主要分成两种,一种是时睡时醒,睡一两个小时醒过来,再入睡又困难,睡不踏实,这种情况最多,另一种是彻夜难眠,症状相对严重。”

如果不想服用安眠药,浙江省中山医院针灸科庆春路院区有专门的失眠诊疗中心医疗团队(有博士后1名、博士4名、硕士5名),通过“三位一体”特色针灸疗法,可以帮助改善睡眠。

团队骨干李璐博士介绍说,所谓“三位一体”,是指采用体针、头针及耳针(耳穴压豆)三种疗法综合治疗的一种方法。在辨病辨证基础上,配合螺旋弧度刮针法,可调整全身脏腑气血阴阳,阴阳平调,增强治疗失眠效果。

从原理上说,头部与经络、脏腑关系密切,失眠与“脑”直接相关,刺激头针穴位,疗效显著。大量研究证明,头针对脑部引起的多种疾病有独特的效果,再辅之以耳针(耳穴压豆)选取心、肾、肝、神门、内分泌、皮质下、交感等穴,可延长和保持疗效。

“三位一体”特色针灸疗法一般针对复杂性、顽固性失眠,考虑到吴女士症状较轻,张全爱医生为她进行耳穴压豆的治疗,用毫针针灸耳后穴位,每周三次,每次留针40分钟。

“太感谢张医生和医院团队了!施针当天,我当晚睡了4个小时。治疗两周,针灸6次,毛病就好了。睡得好,比什么都宝贵。”吴女士说。


来源:钱江晚报    作者:记者 郑琪 通讯员 汤婕    编辑:邹卓琪
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